Schlagwort: Fett

Schokolade

Schokolade und Low Carb? Passt das denn zusammen? Jaa! Wenn man eine seehr dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil (Nährwerte überprüfen!) kauft, oder sie selber macht! 😉 OK, ich geb zu, wie eine Schweizer Schokolade schmeckt sie nicht, aber wenn man einen Gusto auf Schoki hat, und so wie ich keine Bitterschokolade mag, ist das ein…

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Was heißt Low Carb, ketogen, LCHF, Paleo?

Low Carb Ist der Überbegriff einer kohlenhydratreduzierten Ernährung. Es gibt unzählige Formen wie LOGI, Atkins, Dukan, LCHF = low carb high/healthy fat, Paleo… Ketogen Ist eine strenge Form von Low Carb. Die Kohlenhydratmenge beträgt maximal 30g pro Tag.Hier ist Fett der Energielieferant. LCHF Bedeutet Low Carb High/Healthy Fat und ist eine Lebensform, ein Lifestyle. LCHF…

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