Das Essen geniessen, sich satt essen, Gewicht verlieren und gleichzeitig die Gesundheit verbessern – Das alles ist kein Widerspruch und mit einer LCHF Ernährung tatsächlich erreichbar! Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg!
Low Carb Ist der Überbegriff einer kohlenhydratreduzierten Ernährung. Es gibt unzählige Formen wie LOGI, Atkins, Dukan, LCHF = low carb high/healthy fat, Paleo… Ketogen Ist eine strenge Form von Low Carb. Die Kohlenhydratmenge beträgt maximal 30g pro Tag.Hier ist Fett der Energielieferant. LCHF Bedeutet Low Carb High/Healthy Fat und ist eine Lebensform, ein Lifestyle. LCHF…
Wortwörtlich aus dem Englischen übersetzt heißt es „wenig Kohlenhydrate“. In diesem Artikel erläutere ich Dir, was man bei einer Low Carb Ernährung essen darf, welche Vorteile sie hat, und wie sich diese Ernährungsform auf den Körper auswirkt. 1. Vorteile einer Low Carb Ernährung Der häufigste und populärste Vorteil ist eine gute und oft auch rasche…
