Monat: März 2019
Zutaten für 2 Personen: 2 mittelgroße Zucchini 500 g Faschiertes 1 Zwiebel Knoblauch Salz, Pfeffer Gewürze nach Geschmack (Rosmarin, Thymian, Petersilie …) 1 Paradeiser Paradeismark (optional) 300 g geriebenen Käse (es darf auch gerne mehr sein! Olivenöl Etwas Butter für die Form Sonstiges:Auflaufform Zubereitung:Das Backrohr auf 200 Grad vorheizen, die Auflaufform mit Butter ausstreichen.Das Olivenöl…
Low Carb Ist der Überbegriff einer kohlenhydratreduzierten Ernährung. Es gibt unzählige Formen wie LOGI, Atkins, Dukan, LCHF = low carb high/healthy fat, Paleo… Ketogen Ist eine strenge Form von Low Carb. Die Kohlenhydratmenge beträgt maximal 30g pro Tag.Hier ist Fett der Energielieferant. LCHF Bedeutet Low Carb High/Healthy Fat und ist eine Lebensform, ein Lifestyle. LCHF…
